50% дневной дозы витаминов А и С содержится в стакане томатного сока. Возлагаешь все надежды на новый крем? Лучше прогуляйся до ближайшего супермаркета и положи в корзину то, что любит кожа. Правильное подобранное питание способно сделать твою кожу потрясающе красивой. Что попадает к тебе в тарелку на завтрак, обед и ужин — целиком...
Почему сахар так вреден для нашего здоровья и способен спровоцировать такие серьезные заболевания, как болезнь Альцгеймера и сахарный диабет? Ответы на эти вопросы — в интервью с квалифицированным диетологом.
Правильное питание при запорах — это один из важных моментов, который позволяет улучшить перистальтику кишечника. Доктор медицинских наук Алла Погожева расскажет, какие продукты не следует включать в свой рацион, а какие, наоборот, помогут избавиться от запоров.
Узнайте о том, какие полезные вещества есть в рыбе, и почему мы обязательно должны включать рыбные блюда в свой рацион питания.
Говорят, именно из-за яблок люди были изгнаны из рая. Но такая репутация вовсе не мешает нам любить эти фрукты — они действительно вкусны и полезны. И не зря диетологи рекомендуют съедать по 3-4 свежих плода в день, ведь яблоки — самый доступный источник минеральных веществ и витаминов. В них оптимальное сочетание каротина, витаминов...
Диетолог рассказывает о правильном питании, о том, какие продукты и способы приготовления пищи являются полезными для нашего здоровья, как обогатить рацион продуктами, богатыми полезными веществами и витаминами.
Диетологи просто обожают ее за вкусный вклад в дело диетического питания человечества, ведь в рыбе все полезно — даже рыбий жир. При этом специалисты подчеркивают, что рыба — продукт нежирный. Даже в самых жирных ее сортах всего 25-30 % жира. К тому же рыба делит пальму первенства по питательной «легкости» с таким диетическим...
Елена Малышева вместе с гостями передачи «Здоровье» рассказывает, как приготовить завтрак, способствующий профилактике остеопороза.
Loading ...
Есть план: похудеть Или удержать то, чего вы уже достигли. Вы готовы приступить к реализации задуманного немедленно. Более того — вы точно знаете, что именно нужно для достижения цели. Проблемы две. Первая проблема: вы знаете слишком много, факты противоречивые, в голове у вас каша из цифр и рецептов, выстраивается картина в духе...
Не время копить лишнее… С виду ничего не изменилось, и весы показывают все ту же отметку. Однако если раньше ты могла есть после дискотеки, сейчас такой «конфуз» не пройдет незамеченным. Обмен веществ, который никогда не подводил тебя, начинает понемногу сдавать. В «Журнале клинического питания» (США) были приведены сведения,...
Loading ...
