Что делать, чтобы набрать вес

Кардио упражнения для похудения

Это не новость, что диета и кардио упражнения являются отличным способом не только похудеть, но и укрепить свое здоровье. Кардио упражнения не имеют себе равных в эффективности по сжиганию жиров. Существует много разных видов кардио упражнений для похудения, поэтому вы всегда сможете выбрать именно те из них, которые наиболее...

Отжимания от пола для женщин

Отжимания от пола, на первый взгляд, кажутся неподходящим упражнением для женщин. И, действительно, женщина, с легкостью делающая отжимания, вызывает как восхищение, так и недоумение одновременно… Стоит ли женщине заниматься отжиманиями от пола, или подобного рода упражнения способны лишь сделать ее фигуру мужеподобной? Давайте...

Упражнения для ног: бедер и ягодиц

Красивые ноги, бедра, ягодицы — это то, что притягивает восхищенные взгляды мужчин и завистливые взгляды женщин. В самом деле, по-настоящему красивые женские формы не оставляют равнодушными никого. Женщины всегда хотят что-то улучшить в себе, а стройные бедра — это часть тела, которая привлекает внимание людей больше всего....

Простые упражнения для пресса, которые должна делать каждая женщина

Нет такой части тела, которой бы больше, чем прессом, была озабочена каждая женщина. Поскольку накапливать жир в области живота — это естественный процесс для организма женщин, то привести пресс в форму, особенно после 35 лет — достаточно не простая задача. «Мышцы мужчин и женщин существенно не отличаются, хотя женщины, как...

Чем полезен фитнес или 7 малоизвестных полезных свойств фитнеса

О том, что фитнес полезен, известно всем. Фитнес упражнения улучшают состояния сердечно-сосудистой системы, укрепляют мышщы и помогают избавиться от лишнего веса. Новые исследования показали, что фитнес имеет и не столь широко известные полезные свойства, в числе которых улучшение слуха, внимания и даже усиление сексуального...

Фитнес и здоровье

Каждый, кто занимается фитнесом в той или иной форме, имеет свои причины для этого. Тем не менее, по большей части, люди обращаются к фитнесу, как к средству снижения веса. Это доказанный факт, что физическая активность наряду со здоровой диетой может быть очень эффективной в достижении желаемого веса. Однако, фитнес — это не только...

Фитнес мотивация

Фитнес-мотивация очень важна для каждого, кто собирается всерьез заняться своей фигурой. А все потому, что мы охладеваем к стремлению вести здоровый образ жизни и улучшать внешний вид даже быстрее, чем к браку… Почему так происходит? И как все-таки без особых усилий сохранить эту хрупкую [...]

Польза танцев

Польза танцев неоспорима. Сальса, танго, румба, хип-хоп, фламенко, джайв, бачата, джаз-модерн… Каждое слово из этого списка может стать волшебным заклинанием, укрепляющим здоровье и поднимающим настроение. А это значит — бегом в танцевальной студию, и как можно быстрее.

Как уменьшить талию

Как уменьшить талию? Этот вопрос волнует не только женщин, но и мужчин, ведь талия — излюбленное место нашего организма для того, чтобы отложить жир, не взирая на пол или возраст. Часто мы готовы пойти на самые решительные меры, чтобы избавиться от лишнего жира в этой области и сделать талию тоньше.