У каждого худеющего есть свои методы снижения веса. Одни мучают себя полным голоданием, другие пытаются тягать тяжеленные гири в спортзале, третьи тоннами глотают супер дорогие таблетки сомнительного производства и качества… Существует так много разных методов снизить вес, что можно невольно запутаться, где по-настоящему...
Как уменьшить талию? Этот вопрос волнует не только женщин, но и мужчин, ведь талия — излюбленное место нашего организма для того, чтобы отложить жир, не взирая на пол или возраст. Часто мы готовы пойти на самые решительные меры, чтобы избавиться от лишнего жира в этой области и сделать талию тоньше.
Loading ...Снижение веса или набор мышечной массы больше зависят не от выбранного тренажера, а от режима работы на нем и программы питания. Для снижения веса тела за счет подкожного жира лучше выбирать тренажеры на те группы мышц, в области которых вы хотите убрать лишний жир. Каждое упражнение необходимо делать до сильного утомления в мышцах...
Да, вы не должны отказывать себе в продуктах, которые видите на этой фотографии: они не помешают вам сбросить лишний вес. Просто следуйте описанной ниже щадящей диете… Будем с вами откровенны: сбросить 5 килограммов за месяц — непростое дело, и справиться с ним гораздо легче при помощи специального режима тренировок. Однако не...
Loading ...
Большинство женщин находятся в вечном поиске легкой диеты, которая помогла бы сбросить вес быстро и надолго без того, чтобы подвергнуть свое здоровье серьезному риску. Однако, как показывает практика, найти такую диету довольно трудно. Растущее множество всевозможных способов похудения еще сильнее портит картину, и кажется, что...
Зареклись испытывать на себе действие экстремальных диет? И правильно! Ни одна из них не оправдывает своих торжественных обещаний и почти всех этих диет невозможно придерживаться долгое время. Однако наряду с нездоровыми советами некоторые экстремальные диеты все же предлагают мудрые рекомендации по похудению. Узнайте, какие...
Loading ...
Итальянские специалисты совместно с диетологами уверены в том, что частое употребление кукурузных хлопьев значительно увеличивает массу тела. Ученые из университета во Флоренции обратили внимание на детей в возрасте от 5 до 10 лет с ожирением на начальной стадии. После того как стали известны результаты исследования, стало ясно,...
Loading ...
Любая, даже самая стройная дама рано или поздно обнаруживает, что «невероятно» поправилась, и решает похудеть любой ценой. Но как составить диету для правильного похудения? Об опасном и безопасном похудении рассказывает заведующая отделением болезней обмена веществ Клиники НИИ питания РАМН в г. Москве Юнна Павловна Попова. Прежде...
В своей книге «Бездумная еда» профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через...