Популярное в разделе
-
12 способов улучшить обмен веществ
Над собой необходимо много работать, чтобы быть здоровым. А чтобы наш организм никогда не устраивал сбоев и работал как часы, необходимо,...
подробнее -
Правильный завтрак
Правильный завтрак — это способ подарить себе отличное самочувствие и заряд бодрости на целый день.В современном, ускоренном ритме жизни...
подробнее -
Что такое «низкий уровень сахара в крови» и почему он часто бывает у тех, кто сидит на диете?
Официальное название низкого уровня сахара в крови — гипогликемия. Она появляется по разным причинам. Ее симптомами могут быть головокружение,...
подробнее
Облако меток
Худеем правильно
- Специи для похудения
- Как не потолстеть зимой
- Как правильно начать худеть или 7 секретов эффективного похудения
- Фрукты способствующие похудению
- Как правильно голодать чтобы похудеть
Вопросы и ответы
- Полгода назад благодаря строгой диете я похудела на 11 кг. Но недавно мне сказали, что объем жировой массы у меня в норме, а мышечной не хватает. Значит, я похудела за счет уменьшения мышц?
- Слышала про чудодейственный суп из сельдерея, что он сжигает жир. Не подскажете рецепт?
- Я веду активный образ жизни, и после занятий спортом мне постоянно хочется пить. Слышала, что в день можно выпивать до 3 литров жидкости. Так ли это? Не появятся ли у меня отеки?
Видео раздела
-
Здоровое питание для похудения
Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.
Популярные диеты
- Советы для похудения
- Как похудела Корнелия Манго
- Как очень быстро похудеть?
- Очищающая диета. Становимся красивее и моложе
- Как похудеть быстро и эффективно
- Виноградная диета
- Разгрузочные дни для похудения. 5 лучших продуктов
- Разгрузочные дни — отличное средство для похудения
Полезный совет от диетолога
Формула диеты для здоровья неизменна: разумное содержание растительного (и минимум животного) жира, достаточное количество зерновых, овощей-фруктов. Сократи в своем рационе рафинированные продукты настолько, насколько можешь. Снизь потребление жира до 30% от общего количества калорий,ограничь прием блюд, богатых холестерином (печень и другие животные субпродукты, яичный желток).
Другие советы