Как похудеть быстро и эффективно? Этот вопрос часто встает перед нами, когда до Нового года или пляжного сезона остались считанные недели, а необходимость сбросить 3-5 лишних килограмм, чтобы влезть в любимое платье или купальник, стала задачей номер один.
Как похудеть быстро и эффективно.Показания
Если в твоей жизни период критической нехватки времени совпал с острым желанием сбросить несколько килограммов, то, прибегнув к этой диете, ты можешь добиться нужного эффекта похудения достаточно быстро. Учитывая, что рацион диеты весьма однообразен, не стоит соблюдать ее более двух недель. К тому времени цейтнот, наверняка, отступит, и ты сможешь выбрать более сбалансированный план питания.
Как похудеть быстро и эффективно.Рацион
Основное блюдо диеты — сэндвич. Только на завтрак тебе полагается съесть тарелку любой каши на обезжиренном молоке без сахара.
Обед: сэндвич с нежирным мясом, рыбой или морепродуктами, желательно на зерновом хлебе, без сыра и майонеза. Размер стандартный, примерно, как в закусочной.
Ужин: вегетарианский сэндвич. Пить можно воду, чай, кофе без сахара, диетические газированные напитки. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1200-1300 ккал.
Как похудеть быстро и эффективно.Результат
3-5 кг за две недели.
Loading ...