Мне нужно сбросить 5 кг. Для этого на завтрак и ужин я выпиваю по диетическому витаминизированному коктейлю, и только в обед у меня полноценная трапеза. Поможет ли мне это?

Придерживаться подобного режима питания можно только короткое время. Несмотря на то что большинство диетических коктейлей богаты витаминами и минеральными веществами, они быстро надоедают, как и любое другое, даже самое вкусное блюдо, если есть его каждый день. Рано или поздно наступает такой момент, когда вы просто не сможете на них смотреть — и тогда плакала ваша стройная фигура! Разумнее всего выпивать коктейль только в один прием пищи и только в течение первого времени, чтобы сдвинуть вес с мертвой точки. А когда процесс пойдет, в вас проснется спортивный азарт, и вам будет проще приучить себя к здоровому питанию.