Облако меток
Все ли диеты для похудения полезны?
Нет. Типичным примером потенциально опасной диеты для похудения может стать любая диета, которая содержит слишком мало калорий для оптимального поступления питательных веществ, что может вызвать и другие проблемы, такие как низкий уровень сахара в крови. Таковы диеты для быстрого похудения. Другие примеры — диеты, которые ограничивают типы продуктов, которые вам разрешено есть, так что вы можете пострадать из-за дефицита питательных веществ — например, грейпфрутово-яичная диета.
Есть данные о том, что модные белковые диеты с низким содержанием углеводов могут быть вредными, и даже вегетарианские диеты могут нанести вред здоровью, если соблюдающие эти диеты люди не будут внимательны и не наберут достаточно широкого спектра продуктов. Диеты с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов вообще вредны, и даже подсчет калорий может быть плохим способом похудеть, если вы не будете благоразумны — ведь можно похудеть, потребляя 1250 ккал в день в виде шоколада, но это не будет для вас полезно.
Мы настоятельно рекомендуем обратиться к врачу и проконсультироваться у диетолога, особенно если у вас есть проблемы со здоровьем.
Loading ...