Простые упражнения для пресса, которые должна делать каждая женщина

Простые упражнения для пресса, которые должна делать каждая женщина

Нет такой части тела, которой бы больше, чем прессом, была озабочена каждая женщина. Поскольку накапливать жир в области живота — это естественный процесс для организма женщин, то привести пресс в форму, особенно после 35 лет — достаточно не простая задача. «Мышцы мужчин и женщин существенно не отличаются, хотя женщины, как...

Добавлено: 01.03.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Плоский живот — видео

Плоский живот — видео

Хотите иметь плоский живот? Не проблема! В представленном видео собран комплекс упражнений, который поможет вам стать обладательницей красивого плоского живота.

Добавлено: 23.11.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью

Изометрическая гимнастика

Если отсутствие времени для тебя единственный повод не заниматься спортом, подумай об изометрической гимнастике. Это уникальный способ улучшить свое здоровье и формы так сказать, "на ходу". Ведь тебе наверняка приходится стоять в очереди, пользоваться транспортом, ты смотришь телевизор и как минимум 8 часов проводишь...

Добавлено: 20.05.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Занятия йогой для начинающих. Видео

Занятия йогой для начинающих. Видео

Занятия йогой для начинающих — это первый и главный этап в освоении йоги. Покорив его, ты сможешь в дальнейшем легко выбрать то направление йоги, которое будет для тебя наиболее подходящим.

Добавлено: 28.03.2023 Комментариев: 2
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью

Комплекс упражнений для женщин

Комплекс упражнений для женщин

Комплекс упражнений для женщин, предложенный в этой статье, дает наилучший результат для работающих женщин, отводящих минимум времени на фитнес. Эксперименты показали, что наиболее эффективна техника, которая предполагает выполнение каждого упражнения в два подхода без перерыва на отдых. Во-первых, это занимает всего 20-25 мин.,...

Добавлено: 06.01.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью

Упражнения на растяжку мышц

Упражнения на растяжку мышц должны непременно присутствовать в конце каждой тренировки.Благодаря упражнениям на растяжку мышцы остаются эластичными, к тому же растяжка является профилактикой мышечных болей от усталости.

Добавлено: 15.12.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Упражнения для рук

Упражнения для рук

Упражнения для рук помогут подкачать мышцы и создать красивый рельеф плеч и рук.

Добавлено: 13.10.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Силовые упражнения для женщин

Силовые упражнения для женщин

Силовая упражнения рассчитаны на укрепление мышц всего тела. Для максимального эффекта рекомендуем сделать два цикла силовой нагрузки, а завершить ее бегом и разминкой. Такой комплекс упражнений позволяет в минуту сжигать 7,5 ккал — это на 30% больше, чем во время обычного занятия.

Добавлено: 26.08.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Идеальная фигура за 15 минут

Идеальная фигура за 15 минут

Идеальная фигура за 15 минут — это комплекс упражнений, который поможет Вам обрести стройную фигуру, потратив всего 15 минут в день. Упражнения учитывают форму Вашего телосложения, что помогает создать действительно красивое и пропорционально сложенное тело.

Добавлено: 19.08.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью
Комплекс видео-упражнений для основных групп мышц

Комплекс видео-упражнений для основных групп мышц

Комплекс видео-упражнений на основные группы мышц поможет Вам обрести стройную фигуру, подтянуть мышцы живота, бедер, плечевого пояса и ягодичные мышцы.

Добавлено: 17.08.2023 Комментариев: 0
Рейтинг: 
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Читать полностью

12345