Снижение веса или набор мышечной массы больше зависят не от выбранного тренажера, а от режима работы на нем и программы питания. Для снижения веса тела за счет подкожного жира лучше выбирать тренажеры на те группы мышц, в области которых вы хотите убрать лишний жир. Каждое упражнение необходимо делать до сильного утомления в мышцах (чувство жжения), создавая тем самым локальный мышечный стресс, который необходим для запуска процессов выведения подкожного жира. Если же вы хотите уменьшить и свою мышечную массу, то необходимо сразу после силовой тренировки использовать аэробные упражнения.
Облако меток
правильное питание похудение полезное питание видео фитнес диеты красота и уход новости упражнения макияж вопросы и ответы уход за кожей Видеоуроки макияжа здоровый образ жизни женское здоровье здоровье уроки макияжа красота лишний вес диета уход за волосами лечебное питание комплекс упражнений стресс витамины снижение веса отношения знаменитости йога любовь здоровое питание целлюлит рак заболевания сердца
Какие тренажеры наиболее эффективны для снижения веса,а какие -для набора мышечной массы?
Опубликовано: 14.08.2023
Метки: вопросы и ответы, снижение веса, тренажеры, фитнес
Добавить в закладки:










