Полезное

Подбор причесок

Новое в разделе

  • Боремся с монотонностью

    30.07.2023 Основная проблема, которая подстерегает вас во время кардиотренировки, это монотонность. Если вам скучно полчаса просто бежать или крутить...

    подробнее

  • Вспомним детство

    30.07.2023 Предлагаем вам вспомнить детство и обзавестись скакалкой. Это замечательный тренажер и к тому же не занимает много места. Десять минут в...

    подробнее

  • Йога улучшает память

    29.07.2023 Йога улучшает не только осанку, но и память. Погружаясь в состояние «между бодрствованием и сном», вы повысите внутренние ресурсы и избавитесь...

    подробнее
Другие статьи

Популярное в разделе

  • Боремся с монотонностью

    Основная проблема, которая подстерегает вас во время кардиотренировки, это монотонность. Если вам скучно полчаса просто бежать или крутить...

    подробнее

  • Йога улучшает память

    Йога улучшает не только осанку, но и память. Погружаясь в состояние «между бодрствованием и сном», вы повысите внутренние ресурсы и избавитесь...

    подробнее

  • Вспомним детство

    Предлагаем вам вспомнить детство и обзавестись скакалкой. Это замечательный тренажер и к тому же не занимает много места. Десять минут в...

    подробнее

Облако меток

vigodaclub.ru > Фитнес и Упражнения > Полезные советы от фитнес-тренера > Сокращаем отдых

Сокращаем отдых

Хотите подтянуть мышцы и при этом похудеть? Во время силовых занятий попробуйте уменьшить время отдыха между подходами с трех минут до одной. Это позволит ускорить обмен веществ почти вдвое. А за одну тренировку удастся совместить силовые упражнения и кардионагрузку, укрепить мышцы и сжечь ненавистный жир.

Ваша оценка статьи:  
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Loading ... Loading ...
Опубликовано: 29.07.2023

Добавить в закладки:

Vkontakte Facebook Twitter Мой мир Livejournal Google Bookmarks Digg I.ua Закладки Yandex delicious Technorati


Другие статьи по данной теме:

  • Хочу поскорее убрать складки со спины.Что мне нужно делать?
  • Давайте себе отдых
  • Какова наилучшая многосторонняя программа, чтобы поддерживать хорошую физическую форму и сбросить немного лишнего веса?
  • Нагрузка должна быть разной
  • Я похудела, но нижняя часть живота выпирает. Что делать?

Комментарии




Все права защищены.

Ссылки | Карта сайта | Контакты

При использовании материалов сайта гиперссылка: “Источник: vigodaclub.ru - все о диетах и похудении” обязательна.
На сайте также размещены материалы с иных сайтов, которые показались нам интересными, с указанием источников и соблюдением правил публикации.
В случае обнаружения нарушений, просьба обратиться письменно и спорные материалы будут сняты с сайта.