От мигрени вылечит рыба!

Причина многих наших заболеваний – неправильное, несбалансированное питание. Все мы знаем, что нужно употреблять в пищу много овощей, фруктов и рыбы. Если хотите узнать, как конкретные продукты влияют на наш организм, как помогают справиться с теми или иными заболеваниями. Если вы страдаете мигренями, задумайтесь, присутствуют ли в вашем рационе морская рыба жирных сортов, а именно: сардины, скумбрия, сельдь, треска, форель (морская) или мойва. Омега-3 жирные кислоты содержатся в такой рыбе в большом количестве. Омега-3 могут снижать уровень производства простагландинов, веществ, вызывающих воспалительные процессы, и как следствие болевые ощущения. Существуют продукты, которых следует избегать. Исследования показали, что 20% пациентов, страдающих мигренями, чувствительны к одному или нескольким из следующих продуктов: колбасы, копчености, сосиски и сардельки, искусственные подсластители, глутамат натрия, красное вино, шоколад, твердые сыры и цитрусовые.

Ваша оценка статьи:  

 Loading ...

Опубликовано: 31.05.2023

Добавить в закладки:

Другие статьи по данной теме:

• Продукты, которые лечат
• Рыба или молоко?
• Я не люблю мясо, но знаю, что организму нужны белки. Можно ли заменить мясо рыбой, и какая рыба лучше — морская или речная?
• Существуют ли полезные жиры, которые помогут похудеть?
• Мигрень помогает сохранить память в старости

Комментарии