Мода на дистрофическую худобу перевела женщин с формами в разряд изгоев. И хотя полных дам в наши дни примерно столько же, сколько было в середине прошлого века, живется им сейчас гораздо сложнее. Нам постоянно дают понять, что этот мир — для худых. Для них шьются роскошные наряды, красивое белье, именно в них должны влюбляться...

На строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудно выполнимо. Гораздо большего можно добиться, «сместив акценты» в выборе продуктов, в распорядке дня, в самом подходе к приготовлению пищи. Особый режим Учтите — нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ....

Что может побудить женщину худеть? Есть одна, самая главная причина — недовольство собой, своими формами. Эта неудовлетворенность опасна, она отравляет жизнь не только вам, но и вашим близким. Вы не хотите ни с кем общаться, покупать себе новые вещи, выходить в «свет», загорать на пляже, становитесь замкнутой и пилите [...]

Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти — десяти — тридцати» за означенный срок добиться не удалось. Итак, что же вредит диете? 1. Диета неправильно подобрана Никогда не выбирайте диету «за компанию» или потому, что она понравилась,...

Я уже перепробовала массу диет — только фрукты, только соки, ничего не есть до полудня, никаких белков с крахмалами и прочее — и все впустую. Почему диеты не оправдывают себя? Нет, это не вы потерпели неудачу на диетах; это диеты виноваты. Именно так. Они требовали, чтобы [...]

Конечно, самое главное, что вы человек хороший, умный, добрый, щедрый, красивый, богатый (ненужное вычеркнуть). Но если при всем этом у вас еще не будет круглого и мягкого живота, то цены вам не будет ни на одном фондовом рынке. Как этого добиться без тяжких физических упражнений — сегодня в нашем журнале. Мы не будем сегодня говорить...