Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество энергии, белка, жира, витаминов, минеральных,...
Несмотря на утверждение, что мы живем на бегу и не обращаем на себя внимания, мы все-таки успеваем неоднократно посмотреться в зеркало, пообщаться с друзьями и поймать на улице взгляд незнакомца. Видимо поэтому, мы достаточно легко принимаем принципиальное решение — пора садиться на диету. Только вот начало «подвига» неоднократно...
Loading ...Консультант: Дэвид ХИБЕР, профессор медицины и здравоохранения, директор Центра питания человека при Калифорнийском университете Лос-Анджелеса, председатель научно-консультационного совета компании Гербалайф. ПРОБЛЕМА ПЕРВАЯ, ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯВы с энтузиазмом включились в диету — но очень скоро вам начинает казаться, что все...
Loading ...Встречают, как известно, не только по одежке, но и по фигуре. Быть стройным и подтянутым модно! Увы, мужчины не придают особого значения питанию, считая, что их проблемы способны решить спортивные тренировки. И, когда такой подход не дает результата, бросаются в крайности, чередуя голодные дни с обжорством в стиле Гаргантюа. Между...
Loading ...В одном из музеев Лондона хранится египетский папирус, датированный 1550 годом до н.э., на котором изображено человеческое тело с указанием точек для иглоукалывания. В настоящее время специалисты используют более 700 точек, через которые можно воздействовать на состояние здоровья человека. Похудеть без каких-либо усилий — мечта?...
Loading ...Могут ли быть диеты опасны?!! Да, как правило. Т.к. большинство диет — это практически голодание. Так чем же опасны диеты?!! Ну, например… Многие желают избавиться от лишнего веса очень и очень быстро. [...]
Loading ...Вы стараетесь питаться правильно. Но иногда готовы отдать жизнь за кусочек шоколада или жирной колбасы. Что же заставляет объедаться «запретными» лакомствами? Давно прошли времена, когда неудержимую тягу к тем или иным продуктам объясняли отсутствием силы воли. Сегодня ученые утверждают, что существует множество факторов,...
Loading ...Полностью исключить жиры из рациона не только невозможно, но и опасно. Жир необходим для правильного обмена веществ, для поддержания нормального гормонального фона, для усваивания жирорастворимых витаминов (A, D, Е, К). Кроме того, он является «топливом» организма и необходим как для работы внутренних органов, так и для ощущения...
Loading ...Почему одни продукты «убивают» голод надолго, а после других сразу заглядываем в холодильник? ВОПРОС о «сытых» и «голодных» продуктах особо остро стоит во время Великого поста. Актуален он и для худеющих, да, в общем-то, и для всех пытающихся «дотянуть» до нормального обеда или ужина. Многие идут на поводу у рекламы:...
Loading ...Я-иду-домой-с-работы-еле-ноги-волочу… Стоп! Что за настрой? Если я и устала, то только психологически. Нечего тут сутулиться, как вешалка. «Неправда, — тоненько пищат ноги, — мы тоже бегали. Мы устали». Та-ак. Разберемся. Сегодня я на каблуках. Значит, устали одни икроножные мышцы. И ступни. А бедра весь день ленились. Вот...
Loading ...