Средства от простуды и гриппа

Средства от простуды и гриппа

Когда у вас простуда и насморк, сморкаться нужно регулярно, а не втягивать слизь обратно в нос. Но имейте в виду, что когда вы сильно сморкаетесь, давление может стать причиной боли в ухе. Лучший способ сморкаться: зажмите пальцем одну ноздрю и осторожно высморкайте другую. Не забывайте мыть руки после сморкания.

Средства от простуды и гриппа

Лечение гриппа и простуды будет проходить более успешно, если вы дадите себе отдых. Это помогает вашему организму полностью переключиться на борьбу с заболеванием. Поэтому просто полежите под одеялом, экономя энергию. Покой и отдых во время простуды, помогают избежать многих осложнений, которые могут случится, если вы переносите болезнь "на ногах".

Средства от простуды и гриппа

Полоскание может смягчить боли в горле и принести временное облегчение. Растворите чайную ложку соли в теплой воде, и полощите горло этим раствором четыре раза в день. Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскание вяжущими растворами — такими, как чай или отвар дубовой коры. Или используйте полоскания с медом, которые так популярны в народной медицине. Залейте одну столовую ложку листьев малины или лимонного сока двумя стаканами горячей воды, добавьте одну чайную ложку меда. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, прежде чем полоскать горло. Имейте в виду, что мед никогда не следует давать детей в возрасте до 1 года.

Средства от простуды и гриппа

Горячие жидкости облегчают заложенность носа, помогают предотвращают обезвоживание и уменьшают неприятные ощущения в носу и горле. Можно приготовить такой раствор: на 1л кипящей воды добавить щепотку измельченного имбиря, половину лимона и 3 ч.л. меда. Процедите этот раствор и затем принимайте его в теплом виде весь день. Имбирь эффективно выводит токсины из организма и является отличным иммуномодулятором. Имейте в виду, что если горло воспалено, горячие жидкости надо заменить на теплые.

Средства от простуды и гриппа

Горячий паровой душ помогает расслабиться и увлажнить слизистую носа. Однако, если у вам повышена температура, то горячий душ принимать нельзя. Вы также можете сделать ингаляцию паром, чтобы уменьшить першение в горле.

Средства от простуды и гриппа

Небольшой мазок ментоловой мазью под вашим носом может открыть дыхательные пути и помогает успокоить раздраженную кожу. Ментол, эвкалипт и камфара имеют ингредиенты, вызывающие легкое онемение, которые могут помочь облегчить боль.

Средства от простуды и гриппа

В носовых пазухах во время простуды и гриппа возникают застойные явления. Прикладывание горячих и холодных компрессов к пазухам может существенно уменьшить эти явления. Что приготовить компресс, возьмите влажную тряпку и нагревайте ее примерно в течение минуты в микроволновой печи (проверяйте, чтобы температура была не слишком горячей для вас). Или используйте упаковку замороженных овощей, в качестве холодного компресса.

Средства от простуды и гриппа

Чтобы предотвратить застойные явления, воспользуйтесь дополнительной подушкой во время сна. Если головной конец будет поднят, то циркуляция крови улучшится, и отеки слизистой оболочки и мягких тканей станут заметно меньше.