Упражнения для осанки спины

Правильная осанка за 12 минут

Правильная осанка говорит не только о хорошем воспитании и крепком позвоночнике. Она в целом предупреждает болезни, казалось бы никак не связанные со спиной. На Востоке девочек с детства учили носить кувшин на голове, тем самым вырабатывая осанку.

5 рецептов для правильной осанки

Иногда кажется, что красивой и правильной осанкой могут похвастаться только балерины и топ-модели. Мы же сидим, скрючившись перед мониторами, ходим по улице сгорбившись — и жалуемся на боли в спине и шее. Взглянем правде в глаза: нам просто лень. Срочно исправляемся!