Симптомы авитаминоза появляются в тех случаях, когда организму не хватает тех или иных витаминов либо минеральных компонентов, он будет подавать нам об этом специфические «сигналы». Как правило, знаки эти активизируются довольно рано — тогда, когда исправить положение еще легко. Мы, однако, в повседневных хлопотах часто...
Loading ...
Не все витамины одинаково необходимы для кожи. Но некоторые из них обязательно должны быть включены в ежедневный рацион, чтобы ваша кожа выглядела молодой, красивой и гладкой. В основном, это те витамины и питательные вещества, которые являются аниоксидантами и нейтрализуют свободные радикалы, повреждающие кожу и вызывающие...
Спорим, ты не задумывалась, насколько важны витамины для мужчин. Стоит твоему мужчине начать испытывать недостаток витаминов, и он будет худеть, бледнеть, а кровать ассоциировать… только со сном. В общем, ничего хорошего. Так что срочно ликвидируй дефицит.
Диетолог рассказывает о правильном питании, о том, какие продукты и способы приготовления пищи являются полезными для нашего здоровья, как обогатить рацион продуктами, богатыми полезными веществами и витаминами.
Курильщики, с повышенным уровнем витамина B6 и некоторых важных белков в крови, имеют более низкий риск рака легких, чем те, кто испытывает недостаток в этих питательных веществах. Ученые из Международного агентства по изучению рака (МАИР) сообщают, что хотя они и не нашли причинно-следственной связи, но результаты исследований...
Витамин B1 (тиамин, аневрин) предохраняет от заболевания "бери-бери" и полиневритом, положительно влияет на функции мышц и нервной системы, входит в состав ферментов, регулирующих многие важные функции организма, в первую очередь углеводный обмен, а также [...]
Loading ...1. Будущие матери испытывают повышенную потребность в витаминах, прежде всего, в витаминах A, C, B1, B6, фолиевой кислоте.Употребление витаминов женщинами за 3 месяца до наступления беременности и в течение первого триместра существенно снижает риск возникновения врожденных пороков сердца. 2. У 20-30% пожилых людей потребление витамина...
Loading ...Слова "витамины — источник здоровья" знакомы нам с детства. В последнее время стало азбучной истиной то, что не только витамины, но и минералы, макро- и микроэлементы чрезвычайно важны и полезны для здоровья. Фармацевтическая промышленность и компании по выпуску биологически активных добавок (БАД) к пище наполнили потребительский...
Loading ...
Основным источником витаминов для человека является пища (см. табл.). Содержание витаминов в пищевом рационе может меняться и зависит от разных причин: от сорта и вида продуктов, способов и сроков их хранения, характера технологической обработки пищи, выбора блюд и привычек в питании. Важную роль играет состав пищи. Источники витаминов...