Когда болит поясница, каждое движение дается с трудом. Зачастую, облегчить состояние может простое, но эффективное упражнение.

Видео наглядно покажет вам, как правильно делать самомассаж, чтобы улучшить самочувствие и лучше выглядеть.

Эти несложные упражнения для глаз помогут улучшить зрение и снять усталость. Уделяйте им несколько минут в день, и ваши глаза будут в прекрасной форме еще долгие годы.

Видеоупражнения для позвоночника помогут избавится от болей в спине и проявлений остеохондроза.