Признаки болезни почек и как их избежать

Признаки болезни почек

Вот общие признаки проблем с почками:
• Отек лица, глаз и лодыжек
• Боль или жжение во время мочеиспускания
• Лихорадка
• Желание часто мочиться
• Проблемы контроля мочеиспускания
• Кровь в моче

Признаки болезни почек

Пейте много жидкости — вы уже наверняка знаете, что пить от 8 до 10 стаканов воды в день полезно для здоровья в целом. Лучшая жидкость для питья чистая, прозрачная вода, без примеси хлора. Почему же вода так важна для почек? Почки выполняют функцию фильтра, удаляя нежелательные вещества из организма, а если вы не пьете достаточно жидкости, токсины могут накапливаться в организме, поскольку вода в данном случае — это тот транспорт, который доставляет токсины к почкам.

Исключите кофеин из своего рациона — одна-две чашки кофе в день многим людям не причинит никакого вреда, но это явно не добавит здоровья вашим почкам. Употребление кофеина не полезно для всего вашего организма во многих отношениях, а почки — только один из органов, которому наносится вред. Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и во многих безалкогольных и спортивных напитках. Кофеин действует как мочегонное, которое заставляет организм чрезмерно теряет жидкость.
Будучи обезвоженными, почки вынуждены работать с повышенной нагрузкой, чтобы осуществлять свои обычные функции.

Используйте накладки на автомобильное кресло — дорожные неровности, выбоины и грубые вибрации приводят к микротравмам почек. К группе риска по повреждению почек таким образом относятся лица, которые регулярно проводят многие часы в дороге, такие как таксисты, водители грузовиков и операторы механизированного оборудования.

Покупка накладки на автомобильное кресло или подушки для водителя, смягчающей вибрации, могут существенно снизить ущерб, который причиняют почкам разбитые дороги.

Делайте частые перерывы — если у вас сидячая работа, приучите себя часто вставать и передвигаться. Если вы вынуждены находиться в автомобиле в течение длительного времени, не забывайте каждый час останавливаться, чтобы выйти и размять ноги. Это не только полезно для почек, но и отлично подходит для общей циркуляции крови в других органах. Вы, вероятно, даже заметите, что подобное простое действие снимает усталость и чувство тяжести в голове.

Мочитесь вовремя — если вы чувствуете, что хотите в туалет, сделайте это при первой же возможности иначе может начаться обратное всасывание токсинов.

На ранних стадиях признаки болезни почек практически не проявляются. Почечная недостаточность может возникнуть без предупреждения, казалось бы на фоне полного здоровья. Что же ее вызывает? Сахарный диабет и высокое кровяное давление две основные причины почечной недостаточности. Многие знают, что у них есть эти болезни, но они могут не знать, что подвержены риску заболевания почек.

Обычно повреждение происходит постепенно в течение многих лет и в обеих почках. Как правило, никаких ярких симптомов при этом процессе не проявляется, поэтому вы можете быть удивлены, обнаружив, что ваши почки находятся далеко не в идеальном состоянии.

Если у вас диабет, вы можете предотвратить болезни почек, сохраняя уровень сахара в крови под контролем. Также, старайтесь не допускать сильного повышения кровяного давления, поскольку оно может привести к повреждению мелких кровеносных сосудов в почках. Когда это происходит, ваши почки перестают качественно выполнять свою фильтрующую функцию.

Заботьтесь о своих почках, следуя приведенным выше рекомендациям, и это поможет сохранить их здоровыми на долгие годы. Если же проблемы с почками все-таки случились, не откладывайте визит к врачу. В случае, если вы живете в Астрахани, опытный уролог из клиники Консилиум назначит вам необходимое обследование и эффективное лечение, которое вернет здоровье вашим почкам.

Ваша оценка статьи:  

 Loading ...

Опубликовано: 31.01.2023

Метки: заболевания почек, почки

Добавить в закладки:

Другие статьи по данной теме:

• Сигналы опасности: можно ли избежать болезни?
• Диета для почек
• Вегето-сосудистая дистония: признаки и лечение
• Лечебная диета при мочекаменной болезни
• Питание и болезни сердечно-сосудистой системы

Комментарии