🆓 Получить бесплатный урок по похудению без подсчета калорий 👉🏻 https://welldone.study/weightloss?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=050226
🔥Заполнить анкету предварительной записи на курс Гастрономия 👉🏻 https://welldone.study/predzapis?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_content=050226
📲 Подписаться на мой личный ТГ канал 👉🏻 https://t.me/+oDgF9W9pAzdjMWZi Привет, мои хорошие! 👩🏻🍳 Меня зовут Маша Шелушенко! Я – профессиональный повар, шеф-кондитер, фудблогер, основательница кулинарной школы «Welldone», автор 3 кулинарных книг-бестселлеров, а также человек, который успешно сбросил 25 кг и продолжает удерживать вес 😊 Что вы узнаете в этом видео: ◽ Мою личную историю о том, как я смогла похудеть на 25 кг без изнурительного подсчета калорий и жестких диет 🥹
◽ Почему психотерапия — это фундамент стройности, и как справиться с расстройством пищевого поведения 🤐
◽ Всю правду о «скрытых» калориях в ресторанах и доставках, которые мешают вам сбрасывать вес 🍜
◽ Про метод тарелки и систему заготовок: как организовать рацион так, чтобы здоровая еда всегда была под рукой 🍽️ Если вы годами не можете сбросить вес раз и навсегда, то это видео для вас! 📱 Подписывайтесь на мой Instagram* , там нас уже более 1.5М 😌 👉 https://www.instagram.com/shelusha_food/?hl=ru *– Meta является экстремистской организацией в РФ