В этом видео мы погружаемся в мир йоги и изучаем две ключевые асаны: Поза Богини (Утката Конасана) и Прасарита-Падоттанасана. Эти основные асаны помогут Вам активировать энергетические центры, улучшить гибкость и укрепить нижнюю часть тела. Узнайте, как правильно выполнять каждую позу и какие преимущества они приносят Вашему телу и разуму. Присоединяйтесь к нам на пути к гармонии и внутреннему балансу! Наш инструктор- https://vk.ru/yoga_lifedirection