👉 Ознакомиться с ЙОГА ГИДОМ: https://yoga-academy.online/yoga-guide-2?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=38b56d3babc0ca48a3a8a75d726dbb2b/?p=mc4qnBZwMJOtbdA7Arj7owv
🌐 Подписывайтесь на наш телеграм канал: https://t.me/+QOMVkoFLPNszMDAy Добро пожаловать на канал “Академия йоги”. Здесь мы рассказываем о йоге профессионально, помогаем вам улучшать личную практику и делимся историями наших учеников. Дисциплина — слово, от которого у большинства начинается зубная боль. Надо вставать рано, надо заниматься, надо держать себя в руках. А потом — срыв, чувство вины и новый понедельник. Знакомо? В этом видео разберём, почему классическая дисциплина не работает. Объясним, как связаны цели и сила воли. Покажем, почему одним людям легко, а другим — мучительно тяжело. Расскажем, что об этом говорят древние тексты йоги и как это применить в обычной жизни. Отдельно поговорим о разнице между мужской и женской практикой. Досмотрите до конца — там простой способ превратить дисциплину из насилия над собой в естественную часть жизни. 📌 Подписывайтесь на канал — здесь мы раскрываем глубину йоги, показываем её пользу для здоровья и жизни и помогаем сделать первые шаги даже тем, кто ещё ни разу не пробовал. ✍️ Напишите в комментариях: что для вас сложнее — начать или не бросить? 00:00 — Введение 01:03 — Почему важна игра вдолгую? 03:16 — Связь между целями и дисциплиной 06:02 — Как работать с целями правильно? 08:04 — Что такое тапас и аскеза в йоге? 10:01 — Когда дисциплина становится лёгкой? 13:12 — Высший уровень 14:55 — Разница между мужчинами и женщинами 16:01 — Заключение