Не гонись за воланом вверх — поставь удар заранее. Привычка крепко сжимать ракетку и «дожимать» кистью сдвигает удар к опозданию.

Решение проще, чем кажется: сначала веди корпусом (вращение), а ракетку выпускай вперёд, будто бросаешь.

Не поднимайся за воланом. Встраивайся в его падение и заранее фиксируй точку удара.

Корпус — затем свинг. Этот порядок делает удар свободнее и быстрее — и в смэше, и в защите.
—————
Следить за выходом новых видео можно в нашем телеграмм канале https://t.me/full_swing_russia