Короткая и эффективная тренировка на пресс всего за 10 минут. Скидка по промокоду «НОВАЯ» на мои курсы:
Пилатес 360: https://veryomina.com/pilates
Идеальное тело за 6 недель: https://veryomina.com/amazing-figure
НОВАЯ ТЫ за 8 недель: https://veryomina.com/newyou
Книга ПП рецептов: https://veryomina.com/cookbook
Программа питания: https://www.veryomina.com/meal-plan В этом видео — тренировка на пресс за 10 минут без оборудования, которую можно выполнять дома. Короткая, эффективная и концентрированная прокачка мышц живота, направленная на укрепление пресса и кора. Упражнения на пресс подходят для новичков и среднего уровня, помогают улучшить тонус мышц живота, развить силу кора и выносливость. Эта домашняя тренировка на пресс без прыжков и без кардио отлично впишется в любой день, если нужно быстро проработать пресс, добавить нагрузку на мышцы живота и сделать качественную тренировку без лишнего оборудования. Я Антонина Верьёмина, фитнес-тренер и нутрициолог.
Здесь ты найдёшь тренировки для дома, похудение без крайностей и питание, которое помогает чувствовать себя лучше.
Готовы? Тогда я включаю таймер. Мой Телеграм — https://t.me/veryomina
Мой ВК — https://vk.com/ver_gym
Канал на Rutube — https://rutube.ru/channel/23861881/ По вопросам рекламы: [email protected] Музыка by Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/ Отказ от ответственности: Если вы только начинаете заниматься спортом или планируете начать новую фитнес-программу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это видео содержит информацию о здоровье, фитнесе и питании и предназначено только для образовательных целей. Пожалуйста, обратите внимание, что эта информация не заменяет профессиональной медицинской консультации или лечения. Прежде чем приступать к любой программе упражнений или фитнеса, вы должны обязательно проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Поступая таким образом, вы принимаете на себя все риски, связанные с участием в программе.