БОЛЬШЕ ПРАКТИК И ПОЛЕЗНЫХ МАТЕРИАЛОВ У МЕНЯ В ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/regressivnijgipnoz Что даёт эта практика ? • уменьшается внутренний диалог: «со мной что-то не так»

•снижается фоновая самокритика и внутреннее напряжение •появляется ощущение внутренней опоры без необходимости «держаться» • возвращается тёплый, спокойный контакт • формируется чувство: я на своей стороне Это не про эйфорию.
Это про тихое, устойчивое «со мной все в порядке» Как использовать ? Включи практику в спокойном пространстве. Лучше — лёжа или сидя с закрытыми глазами. Не ставь цель «почувствовать что-то особенное». Не анализируй процесс. Даже если ты уснёшь — работа всё равно происходит. Любовь к себе возвращается не через усилие, а через разрешение.