Вот с чего начинаем упражнения мы сами. Посмотрите и просто повторяйте.
Этот комплекс простой и вместе с тем, вы проработаете все основные мышцы!
Нормализуете давление, вернете легкую. походку и избавитесь от боли в пояснице! back