➤ Тичерз курс «Стопы» для преподавателей: https://yogadudina.ru/y/a5aa5a5
➤ Бесплатные пробные уроки курса для преподавателей “Йогатерапия и Биомеханика”: https://yogadudina.ru/y/4adf2e1 Стопа всегда «говорит» больше, чем кажется.
Сегодня делюсь с вами фрагментом нового урока из модуля «Стопы» по пальпаторной анатомии 👇🏻 В этом видео мы учимся читать стопу как карту тела и видеть скрытые деформации, которые напрямую влияют на походку, осанку и самочувствие. Разбираем форму пальцев, молоткообразные деформации, положение плюснефаланговых суставов и большого пальца, а также ранние признаки халлюс-вальгус (косточки). Вы узнаете, почему даже небольшие изменения формы пальцев нарушают биомеханику шага и лишают стопу опоры. Отдельное внимание уделяем пяточной кости, ахиллову сухожилию и жесткой подошве обуви: как перегружается ахилл, почему появляются «шишки», мозоли и боль при ходьбе, и как обувь может усиливать проблему. Вы увидите, как в норме должна распределяться нагрузка в шаге — от пятки до отталкивания большим пальцем — и что происходит, когда этот механизм нарушен. В конце видео вы научитесь замечать зоны гиперкератоза и натоптыши как маркеры перегрузки и компенсаций. Это видео — практическая основа для женщин, преподавателей йоги и специалистов по движению, которые хотят глубже понимать стопу, корректно работать с деформациями и выстраивать здоровый, устойчивый шаг. Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 — Особенности стопы: форма пальцев
03:27 — Позиция большого пальца
04:30 — Клиновидно-плюсневый сустав
05:22 — Пяточная кость
09:29 — Зоны гиперкератоза стопы
10:22 — Приглашение на курс «Стопы» Добавляйтесь в друзья: Инстаграм* — https://www.instagram.com/yogadudina/ Telegram — https://t.me/dudinayoga ВКонтакте — https://vk.com/yogadudina Дзен — https://dzen.ru/yogadudina Тик Ток — https://www.tiktok.com/@yogadudina
Rutube — https://rutube.ru/channel/23522183/
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал 🙂 https://www.youtube.com/user/yogadudina *Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.