🎁 Добавки, необходимые на каждый день 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/st/video?video_id=050226 💊 Каталог БАДов «Doctor Lebedeva» 👉 https://gc.saxarvnorme.ru/rt/wb/diadoctorlebedeva/video?utm_term=date_2026-02-05 ✔️ Головокружение, слабость, сонливость? Как убрать хроническую усталость и вернуть энергию? 👉

Здравствуйте! С вами Диляра Лебедева, интегративный врач-эндокринолог, гастроэнтеролог, эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы. Если вы чувствуете хроническую усталость, у вас нет сил и энергии, после обеда хочется спать и вечером проскакивает мысль, как бы дойти до кровати, это признаки истощения надпочечников. В этом видео я расскажу, как изменить питание, чтобы победить состояние хронической усталости. Вы узнаете, какой режим питания помогает быть энергичным целый день и не набирать вес, какие продукты полезны для вас, а от каких стоит отказаться. 00:00 Хроническая усталость или серьезное заболевание
00:48 Причины хронической усталости 01:20 Ранние симптомы истощения надпочечников
02:30 Режим питания. Завтрак
04:46 Ужин и последний прием пищи
05:44 Сколько раз в день кушать?
06:31 Чем перекусить?
09:19 Какие диеты запрещены?
10:30 Какие продукты добавить в рацион и какие убрать На моем канале Вы узнаете все о заболеваниях ЖКТ, щитовидной железы и женском здоровье, а именно: ✔️ Как наладить пищеварение и избавиться от проблем с кишечником; ✔️ Советы по правильному питанию при лишнем весе и избавлению от сахарной зависимости; ✔️ Как восстановить и сохранить здоровье, молодость и красоту; ✔️ Что такое гипотиреоз, АИТ и их симптомы; ✔️ Интервью с экспертами и прямые эфиры. ❗️🔔 Обязательно подписывайтесь на мой канал https://rutube.ru/channel/38808541/ и до встречи в новых выпусках 👇👇👇 Жду Вас также в своих других соцсетях👇👇👇
Дзен: https://dzen.ru/lebedeva_dilyara YouTube: https://www.youtube.com/@diadoctor_lebedeva VK Видео: Эндокринолог Диляра Лебедева https://vkvideo.ru/@diadoctor_lebedeva VK Видео: Очаровательный кишечник https://vkvideo.ru/@diadoctor_stomach
Instagram: https://www.instagram.com/diadoctor_lebedeva/ *Instagram является продуктом Meta, эта организация признана экстремистской и запрещена на территории России