Сегодня разберём 2 популярных мифа о стойке на руках 🤸♀️ Очень часто стойке на руках обучают так, что у людей складывается ощущение:
нужно крепкое, очень сильное тело 💪
нужно уметь отжиматься
нужен мощный пресс 👉 На самом деле это не совсем так.
Если мы говорим просто о стойке на руках, то глобально
большинство мышц работают как стабилизаторы, а не как «двигатели».
Это можно сравнить со стоянием на ногах:
да, в стойке на руках удерживать равновесие сложнее,
и мышц включается больше, чем в обычном стоянии,
но при этом:
❌ тебе не нужен «железный» пресс
❌ тебе не обязательно уметь отжиматься
❌ тебе не нужно быть супер-сильным Важно понимать механику, баланс и работу плеч, а не просто «качать всё подряд». В этом видео я рассказываю,
👉 что действительно нужно для стойки на руках. Если тебе интересно грамотно познакомиться со стойкой на руках
и прокачивать тело именно под неё,
записывайся на мои курсы —
там я подробно объясняю, что, зачем и почему 🧠✨