Короткий КОМПЛЕКС ЙОГИ для спины и осанки| 20 минутный комплекс для начинающих | Упражнения для снятия боли дома Этот КОМПЛЕКС ЙОГИ для гибкости и расслабления создан для тех, кто хочет избавиться от болей в спине, исправить осанку и улучшить свое самочувствие. Идеальная практика после рабочего дня или утренней зарядки. Поможет сделать тело более гибким. Йога для начинающих дома с нуля. Подходит так же для продолжающих, если необходимо пробудить тело и наполнить себя энергией без сложных асан YOGA — йога для спины и осанки, асаны, направленные на укрепление глубоких мышц всего тела, вытяжение позвоночника, развитие гибкости и контроля над телом. Это простая практика йоги для начинающих, подойдет для женщин и мужчин. Идеально подходит для новичков и людей в возрасте. Всего 20 минут и мы сделаем упражнения для осанки в домашних условия, отличающиеся довольно простой техникой выполнения, но результат будет потрясающий. Уже через час тело станет более гибким и свободным, уйдут напряжение из спина и шеи , избавимся от боли и стресса. Занимаетесь сами и приглашайте своих родных и близких. Пусть здоровых людей будет больше 💕 ❤️ не забывайте о ШАВАСАНЕ!
Min 5-10 минут после практики 🙏 под любую спокойную музыку или мантру, позвольте расслабиться вашему телу и уму ⚠️ Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.Упражнения носят ознакомительный характер. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. 💚подписывайтесь на мои каналы, чтобы каждый день улучшать свое здоровье @ivayoga : ВКонтакте — https://t.me/ivayoga_olga
Telegram — https://t.me/ivayoga_olga
Instagram https://www.instagram.com/ovitaliva?i… Смотрите видео на
YouTube и VK Видео @ivayoga