Погрузитесь в 30 минут глубокого расслабления тела и ума. Эта звуковая сессия построена на частоте 174 Гц (сольфеджио) — одной из самых мягких и низких частот, применяемых в практиках релаксации и снятия мышечного напряжения. Видео подходит для: • расслабления после тяжёлого дня
• снижения стресса
• восстановления нервной системы
• подготовки ко сну
• медитации и йога-нидры
• снятия внутреннего напряжения Как слушать: — включите на комфортной громкости
— примите удобное положение
— дышите спокойно
— позвольте телу постепенно отпускать зажимы Регулярное прослушивание помогает закреплять состояние покоя и внутренней устойчивости. Если почувствовали расслабление — напишите в комментариях: Покой. Подписывайтесь на канал, чтобы возвращаться к состоянию глубокого отдыха. ⚠ Дисклеймер Видео создано для релаксации и общего благополучия.
Не является медицинской рекомендацией и не заменяет консультацию специалиста.
При наличии серьёзных проблем со здоровьем обратитесь к врачу. Если хотите, ск