Вы целый день в движении —
а самое важное так и остаётся “потом”.
Потому что мозг боится не работы.
Он боится начала.
Боится сделать первый шаг неидеально.
Этот выпуск — короткая практика, которая помогает обойти сопротивление.
Внутри:
— почему “принять решение” не работает
— как идеальность превращается в ловушку
— и техника «12 минут саботажа», чтобы начать прямо сейчас
Шаги практики:
3 минуты — вскрытие страха
6 минут — сделать задачу максимально плохо
3 минуты — анализ ущерба
Не ждите мотивации.
Разрешите себе начать плохо.
Психолог и коуч Ирина Киселёва
Запись: @irinaDkiseleva