Оставляю вам полезные ссылки на наши сайты⤵️ ► ► ► САЙТ ШКОЛЫ EKO.TORT ► https://myekotort.ru/myekotort?utm_source=rutube ► ► ► ГАЙД по ингредиентам, инвентарю и упаковке для ПП десертов и выпечки ► https://myekotort.ru/guide?utm_source=rutube **** Овощная ПП запеканка к завтраку. Для начинки полет фантазии просто огромный🤩 Я сделала с брокколи и помидорами🥦🍅 Но можно добавить готовое филе курицы, индейки, грибы, кабачки. В заливку — зерненый или греческий йогурт. КБЖУ на 100 гр 123/9/8/3🔥 Форма 22х16х5см (1л в объеме) 📌Ингредиенты: • яйцо С0 3 шт
• брокколи 200 гр
• томаты черри 10-12 шт
• сметана 15-20% 140 гр • легкий сыр 60 гр
• соль и специи по вкусу **** ► Также рекомендую вам подписаться на мой телеграмм канал  ►►► https://t.me/kriozerova — тут я делюсь всеми секретами выпечки без муки и сахара, которые не узнаете в интернете, а еще своими результатами, и неудачами. 🎁 Вас ждет много подарков в закрепе ТГ канала ****
На моем канале вы узнаете, как приготовить вкусные десерты из натуральных продуктов, которые будут радовать не только ваши вкусовые рецепторы, но и ваше здоровье. Я активно экспериментирую с различными рецептами и ингредиентами, чтобы предложить вам самые вкусные и полезные варианты десертов, а так же учу на этом зарабатывать❤️ **** Желаю вам удачи в приготовлении ваших полезных шедеврах без сахара! ► Telegram https://t.me/kriozerova
► Вконтакте https://vk.com/eko_tort
►Подписывайтесь на мой Rutube: https://rutube.ru/channel/42285725