🥗 Сырые салаты зимой: кому они вредят и почему не всё усваивается?
Вы едите “полезные” сырые салаты, а в ответ получаете вздутие, газы, тяжесть и холод в животе? В этом видео я, как врач аюрведы, разбираю:
▸ что происходит с сырыми овощами в кишечнике с точки зрения современной физиологии
▸ почему клетчатка и ферментируемые углеводы могут давать брожение и газы
▸ как понять, что сырые овощи вам сейчас не подходят
▸ что про сырую и холодную пищу зимой говорит аюрведа (Агни, Вата, Капха, ама)
▸ чем сырые салаты отличаются от тёплых тушёных овощей
▸ как подготовить овощи, чтобы они лучше усваивались (обдать кипятком, тушение, тёплые салаты)
▸ какую роль играют специи и аюрведические сборы вроде Ампачак йог чурны
▸ когда сырые салаты всё-таки уместны, а когда лучше сделать паузу.
🌿 В аюрведе важно не только то, что вы кладёте в тарелку,
но и то, насколько ваш Агни способен это переварить.
Если вы хотите глубже понять своё пищеварение,
подобрать питание и травы под вашу дошу и текущее состояние,
вы можете:
▸ записаться ко мне на очную или онлайн-консультацию по телефону или Telegram: 8-967-017-67-18 (пн-пт с 11:00 до 19:00)
▸ или начать с курса по самодиагностике «Метод Пяти Зеркал: как услышать язык своего тела» https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 💚Пишите в комментариях, какие продукты вызывают у вас больше всего дискомфорта зимой — я сделаю отдельные разборы.
🔔 подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски 🔸 Сертифицированные аюрведические средства https://ecoprosvet.uds.app/c/join 🔸 Библиотека аюрведы (курсы и марафоны Бориса Рагозина) https://edu.ayurvedaru.ru/biblioteka 🔸 Запись на консультацию по телефону или Telegram: 8-967-017-67-18 (вт-сб с 11:00 до 19:00) 🔹 Телеграм https://t.me/Ayurvedaragozin 🔹 ВКонтакте https://vk.com/ayurvedaragozin 🔹 Дзен https://dzen.ru/ayurvedararozin 🔹 Rutube https://rutube.ru/channel/31311906/