Популярное в разделе
-
Комплекс упражнений для женщин
Комплекс упражнений для женщин, предложенный в этой статье, дает наилучший результат для работающих женщин, отводящих минимум времени на...
подробнее -
Комплекс видео-упражнений для основных групп мышц
Комплекс видео-упражнений на основные группы мышц поможет Вам обрести стройную фигуру, подтянуть мышцы живота, бедер, плечевого пояса и ягодичные...
подробнее -
Йога для похудения. Легкие и эффективные упражнения.
Йога — отличное средство для похудения и прекрасного самочувствия. Мягкий и медленный темп йоги поможет снять стресс, упражнения позволят...
подробнее
Облако меток
Комплексы упражнений
- Фитнес — плоский живот
- Красивые бедра — упражнения
- Эффективные упражнения для ягодиц в домашних условиях
- Упражнения на руки для девушек
- Упражнения для осанки спины
- Правильные упражнения для пресса
- 5-ти минутная растяжка для начинающих
Вопросы и ответы
- Смогу ли я заниматься плаванием после операции по увеличению груди? Сколько времени займет восстановление?
- Эффективно ли использование поясов для спины или других специальных средств поддержки?
- Какие тренажеры/фитнес-программы не рекомендуются людям с проблемной спиной/новичкам?
Видео раздела
-
Комплекс видео-упражнений для основных групп мышц
Get the Flash Player to see the wordTube Media Player.
Будь в форме
- Что делать, чтобы набрать вес
- Упражнения аквааэробики для похудения
- Кардио упражнения для похудения
- Какие физические упражнения можно беременным?
- Упражнения для ног: бедер и ягодиц
Полезный совет от профессионала
Занимайтесь по утрам! Тренироваться на свежую голову полезнее. И мышечный тонус придет в норму, и вы получите энергетический заряд, и ваш мозг будет более активен днем. К тому же утренняя разминка, как и завтрак, запустит ваш метаболизм, и в течение дня вы сожжете больше калорий, а значит, похудеете!
Похудетьк определенной дате?
Калькулятор поможет рассчитать, какой калорийности Вы должны придерживаться, чтобы достичь желаемой цели.