На строгой диете долго не усидишь, да и обещание начать с понедельника новую жизнь на практике трудно выполнимо. Гораздо большего можно добиться, «сместив акценты» в выборе продуктов, в распорядке дня, в самом подходе к приготовлению пищи. Особый режим Учтите — нехватка калорий в рационе ведет к нарушению обмена веществ....
Loading ...Вы твердо решили избавиться от лишнего веса? Самое главное – это четко поставленная цель! Вы хотите быть привлекательной и сексуальной, хорошо себя чувствовать и не болеть, получать от всего максимум положительных эмоций? Ответ «да»? [...]
Loading ...Что может побудить женщину худеть? Есть одна, самая главная причина — недовольство собой, своими формами. Эта неудовлетворенность опасна, она отравляет жизнь не только вам, но и вашим близким. Вы не хотите ни с кем общаться, покупать себе новые вещи, выходить в «свет», загорать на пляже, становитесь замкнутой и пилите [...]
Loading ...Для многих людей попытки снизить вес становятся непрекращающимися. Обычно потеря веса происходит на короткий промежуток времени, а затем исчезнувшие килограммы благополучно возвращаются, сводя на нет все приложенные усилия. Большинство разнообразных диет хороши только на близкую перспективу, поскольку они не учитывают факторы,...
Loading ...В своей книге «Бездумная еда» профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через...
Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти — десяти — тридцати» за означенный срок добиться не удалось. Итак, что же вредит диете? 1. Диета неправильно подобрана Никогда не выбирайте диету «за компанию» или потому, что она понравилась,...
Loading ...Я уже перепробовала массу диет — только фрукты, только соки, ничего не есть до полудня, никаких белков с крахмалами и прочее — и все впустую. Почему диеты не оправдывают себя? Нет, это не вы потерпели неудачу на диетах; это диеты виноваты. Именно так. Они требовали, чтобы [...]
Loading ...Конечно, самое главное, что вы человек хороший, умный, добрый, щедрый, красивый, богатый (ненужное вычеркнуть). Но если при всем этом у вас еще не будет круглого и мягкого живота, то цены вам не будет ни на одном фондовом рынке. Как этого добиться без тяжких физических упражнений — сегодня в нашем журнале. Мы не будем сегодня говорить...
Loading ...1. Проведите наедине с собой предельно честный разговор и выясните, что вам дороже: ваше восхитительно стройное будущее или шоколадно-упитанное настоящее? 2. Откажитесь от привычки закусывать самые темные (как, впрочем, и самые светлые) моменты жизни шоколадкой. Есть сотни способов раскрасить свой мир в яркие краски: общение, секс...
Loading ...Стремление женщин к идеалу неистребимо и период его обострения непременно наступает весной. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании. [...]
Loading ...