Лишний вес. Для многих женщин эта проблема называется гораздо более неприятным словом — ожирение. Постоянное переедание, малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ и, как следствие, целый букет болезней. От желудочных и сердечно-сосудистых до заболеваний печени, желчного пузыря и суставов. Когда мириться с несколькими...

Многие считают, что здоровый образ жизни это нечто изнуряющее и недостижимое. Все знают, что для потери веса необходимо считать калории и отказывать себе во всем. Диеты дают точные указания о том, что и в каких количествах нужно есть, независимо от наших личных предпочтений и вкусов. Диеты [...]

Не можете сбросить вес, хотя и предпринимаете отчаянные попытки? Познакомьтесь с о причинами, которые могут мешать достижению вашей цели. Мода на худобу коснулась практически каждой. Любая женщина обязательно испробовала хотя бы одну диету. Но часто похудение заканчивается новым набором веса. И сбросить эти вернувшиеся килограммы...

В один прекрасный день вы решили наконец-то заняться своей фигурой. До этого вы не занимались ею много-много лет, или занимались, но только время от времени. Но вот настал решающий момент и вы приступили к диете и ежедневным тренировкам. И вдруг….. срыв! Вы переели, пропустили несколько тренировок, настроение упало — кажется,...

От спортивного энтузиазма не осталось и следа? Ищи новые стимулы! Они помогут возобновить тренировки! 1 Самое трудное — победа над самой собой …над своей изнеженностью, расслабленностью. Преодолеть леность поможет простой совет. Исключи из лексикона слова "попробую", "попытаюсь". Всегда говори (себе и другим) "смогу",...

Любая, даже самая стройная дама рано или поздно обнаруживает, что «невероятно» поправилась, и решает похудеть любой ценой. Но как составить диету для правильного похудения? Об опасном и безопасном похудении рассказывает заведующая отделением болезней обмена веществ Клиники НИИ питания РАМН в г. Москве Юнна Павловна Попова. Прежде...

Желание перепробовать все деликатесы могло быть оправдано во времена тотального дефицита продуктов. Но эти времена прошли, а желания и привычки остались… А что, собственно, вы еще не пробовали? Горячий шоколад пили, «фуа-гра» ели, километровую очередь в «Макдональдс» уже давно отстояли. Может, для разнообразия...

Вот так всегда — борешься, борешься с собственным весом — а потом на минуточку расслабишься, скушаешь кусочек тортика — и утраченные килограммы мигом вернутся обратно! За что боролись, спрашивается? Зря, что ли, изнуряли себя голодовками? Бывает, что и зря — в том случае, если наши усилия направлены на борьбу с полнотой,...