Наконец ученые смогли объяснить, почему одни женщины сохраняют завидную стройность, в то время как другие безуспешно борются с лишними килограммами. В университете Остина — самого «толстого» города Америки — пристально исследовали привычки стройных людей. Оказалось, что женщины с хорошей фигурой едят больше клетчатки. Каждый...

Есть план: похудеть Или удержать то, чего вы уже достигли. Вы готовы приступить к реализации задуманного немедленно. Более того — вы точно знаете, что именно нужно для достижения цели. Проблемы две. Первая проблема: вы знаете слишком много, факты противоречивые, в голове у вас каша из цифр и рецептов, выстраивается картина в духе...

Считаешь, что липосакция навсегда исправит изъяны фигуры? Хорошо разберись, подходит ли тебе этот метод… Наши бабушки не могли себе представить, что на лишний жир, накопившийся на их теле, нужно как-то влиять. Пышные формы считались непременным атрибутом женственности!  В наши дни борьба за стройность приобрела планетарные...

Некоторые люди уверены, что хирургический метод коррекции фигуры — самый простой. Главное, тебе не нужно прилагать сверхусилия — доверься доктору, и он сделает из тебя хрупкую тростиночку. Так ли все просто и безобидно, как кажется на первый взгляд? Решив сделать липосакцию, женщина должна понимать, что такая операция проводится...

Прежде чем начать беспощадную борьбу с лишними килограммами, определи, с каким весом твоему организму будет наиболее комфортно… Психологи давно подметили, что многие желающие похудеть просто неадекватно оценивают свой внешний вид. В ходе эксперимента женщин попросили схематично нарисовать контуры своего тела Выяснилось,...

Обходи подводные камни  похудения Взвешивайся по уграм. На протяжении дня масса тела меняется: самая низкая утром, к вечеру возрастает. Ты получишь точный результат, если будешь взвешиваться всегда в одно и то же время (лучше после пробуждения). Помни, что в предменструальный период организм накапливает воду, что провоцирует...

Для начала нужно заметить, что совершенно естественно и необходимо набирать вес во время беременности. Увеличение веса происходит медленно и на протяжении всех 9 месяцев. Было бы ошибкой предполагать, что после родов вес стремительно придет в норму.  Нормальным считается потеря около 1 кг каждую неделю. Итак, если вы решили похудеть...

Каждый диетолог слышит это очень часто :”Я все время на диете, но не могу потерять даже килограмм веса!” Для очень многих людей потеря веса – это тщетное занятие. Не важно, сколько усилий они вкладывают в свои нескончаемые попытки похудеть, ничего не меняется. Почему же так происходит? Найти причину – это только часть решения. Итак,...

Давно известно, что кроме очевидных качеств (калорийность, состав) существует масса свойств продуктов, способствующих или мешающих похудению. Один из ярчайших примеров этого — овес. В нем найден фермент, помогающий усвоению жира. Этот злак содержит биоактивные компоненты, благоприятно влияющие на поджелудочную железу. Овес...

Правильный завтрак — это способ подарить себе отличное самочувствие и заряд бодрости на целый день.В современном, ускоренном ритме жизни мы все меньше времени тратим на полноценное питание. И особенно это касается правильного завтрака. Пища, перехваченная на скорую руку утром, в основном, составляет наш рацион на весь рабочий...