Для многих людей попытки снизить вес становятся непрекращающимися. Обычно потеря веса происходит на короткий промежуток времени, а затем исчезнувшие килограммы благополучно возвращаются, сводя на нет все приложенные усилия. Большинство разнообразных диет хороши только на близкую перспективу, поскольку они не учитывают факторы,...
Loading ...В своей книге «Бездумная еда» профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через...
Часто приходится сталкиваться с тем, что диеты не действуют. Или действуют, но до определенного момента, а обещанных «минус пяти — десяти — тридцати» за означенный срок добиться не удалось. Итак, что же вредит диете? 1. Диета неправильно подобрана Никогда не выбирайте диету «за компанию» или потому, что она понравилась,...
Loading ...Я уже перепробовала массу диет — только фрукты, только соки, ничего не есть до полудня, никаких белков с крахмалами и прочее — и все впустую. Почему диеты не оправдывают себя? Нет, это не вы потерпели неудачу на диетах; это диеты виноваты. Именно так. Они требовали, чтобы [...]
Loading ...
Конечно, самое главное, что вы человек хороший, умный, добрый, щедрый, красивый, богатый (ненужное вычеркнуть). Но если при всем этом у вас еще не будет круглого и мягкого живота, то цены вам не будет ни на одном фондовом рынке. Как этого добиться без тяжких физических упражнений — сегодня в нашем журнале. Мы не будем сегодня говорить...
Loading ...1. Проведите наедине с собой предельно честный разговор и выясните, что вам дороже: ваше восхитительно стройное будущее или шоколадно-упитанное настоящее? 2. Откажитесь от привычки закусывать самые темные (как, впрочем, и самые светлые) моменты жизни шоколадкой. Есть сотни способов раскрасить свой мир в яркие краски: общение, секс...
Loading ...Стремление женщин к идеалу неистребимо и период его обострения непременно наступает весной. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании. [...]
Loading ...Последние исследования ученых-диетологов свидетельствуют: чтобы похудеть, надо знать, в какое время что можно есть. С УТРА ПОРАНЬШЕ! Оказывается, наш организм лучше всего переваривает жиры с 6 до 9 утра. Значит, смело намазывайте себе на хлеб масло и не бойтесь съесть кусочек сыра или колбасы. А вот от сладкого стоит отказаться. Варенье,...
Loading ...Диета — это удовольствие, требующее значительных финансовых и временных затрат. Однако стоимость «диетической корзины» полностью оправдывает себя, поскольку здоровое питание является отличной профилактикой болезней, в том числе обмена веществ. Диета медленно, но верно становится нашим ближайшим спутником жизни. Причудливые...
Loading ...Давайте признаемся честно, всегда находить мотивацию для занятий – одна из самых сложных задач в фитнесе. Именно поэтому многие бросают занятия – они теряют мотивацию. В этой статье я представлю 18 причин, позволяющих вам не терять мотивацию. Итак, вот они: Представьте, что соревнуетесь с кем-то. Представьте, что заключили...
Loading ...